Qui suis-je ?
Alexandre - " Bibi"
Personal Trainer - Entraîneur de boxe - Formateur/Évaluateur de coach
Paris - Grande et Petite Couronnes
Formations:
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BPJEPS AGFF mention C et D
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BPJEPS Boxe, sports de contacts et disciplines associées
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Certifié Les Mills (GRIT, Body Pump, Body Jam, Body Step)
Distinctions:
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2017: La Médaille de la jeunesse, des sports et de l'engagement associatif décernée par le Ministre des Sports
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2019: Les Prix Nationaux du Fair-Play et d'un sport sans violence décerné par la délégation du Comité National Olympique et Sportif Français
Mes concepts:
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610 Crew : association proposant des cours à Eragny-sur-Oise (lien vers le site ici)
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610 Force Training : évènement Cross Training (en images ici)
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610 Fighting : cours de cardio boxe
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610 FYT : plateforme de vidéos fitness (lien vers le site ici)
GOALS
Your
Témoignages
Amélie
Petit retour en image sur le chemin parcouru jusqu'à aujourd'hui.-30 kg !!! Qui l'eut cru ? Pas moi !!
Cela n'aurait pu être possible sans volonté, sans travail, mais SURTOUT sans Alexandre - " Bibi ".
Un coach présent qui ne te lâche pas, et qui sait te rebooster lorsque c'est nécessaire. Il te fait travailler ton corps (sans régime privatif) et indirectement ton esprit. Tu m'as embarqué dans cette aventure alors qu' à la base ce n'était pas mon objectif quand j'ai repris le sport après une longue convalescence. Tu as su gagner ma confiance (chose pas du tout automatique avec moi......), et je t'ai laissé me guider dans cette transformation.
Tu m'as permise de découvrir des capacités que je ne pensais pas ou plus avoir (d'ailleurs je pense qu'il y en a encore d'autres à révéler) . Mais aussi, de dépasser certaines limites que je me fixe toute seule dans ma tête. Au delà des efforts physiques, tu me fais travailler aussi sur moi même et sur mon mental.Je n'ai qu'un mot à dire :
Merci Il reste encore 20 kg à perdre, les plus dur !! Mais je sais que cet objectif sera atteint . On ne lâche rien, on est des warriors !
CADEAUX
Carte
La Carte Coaching permet d'offrir des séances de coaching dont le nombre est établi au préalable avec le coach ainsi que l'activité souhaitée.
VOUS VOULEZ FAIRE PLAISIR à un proche?
FORMATS
PROPOSÉS
La boxe pieds-poings est un sport puissant, vous apprenant les habilités fondamentales de la boxe: mécanisme de coups, de défense ainsi que de risposte.
La médecine sportive a confirmé que la boxe est un des entraînements
les plus complets.
Cette activité physique développe la force explosive, l'endurance, la vitesse, les réflexes, la coordination.
Sans compter le dépassement et la confiance en soi. Le travail de la taille, des abdos et du dos est idéal, toute votre condition physique va être boostée comme jamais.
Activité destinée pour les femmes et les hommes.
COURS PARTICULIERS DE CARDIO BOXE
Un coaching sur mesure pour te dépasser
Le CardioBox en cours particulier, c’est la combinaison parfaite entre boxe, cardio et renforcement musculaire, encadrée par un coach rien que pour toi.
Tu bénéficies d’un accompagnement 100 % personnalisé, adapté à ton niveau, ton rythme et tes objectifs : remise en forme, perte de poids, amélioration de l’endurance ou simple besoin de te défouler.
Pendant la séance, tu enchaînes les mouvements de boxe (sans combat réel), des exercices cardio dynamiques et du renforcement ciblé. Résultat :
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🔥 Tu brûles un maximum de calories
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💪 Tu renforces et sculptes ton corps
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🧠 Tu libères ton stress et gagnes en confiance
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🥊 Tu progresses à ton rythme avec des conseils techniques sur mesure
Que tu sois débutant·e ou confirmé·e, ce cours est fait pour toi si tu veux te dépasser dans une ambiance motivante et bienveillante.
COURS COLLECTIF DE CARDIO BOXE
Libère ton énergie, défoule-toi et brûle un max de calories !
" Grâce à cette discipline, apprenez à vous défendre, maîtriser votre corps et tonifiez votre silhouette ! "
Discipline destinée à celles qui souhaitent se dépenser, maîtriser leur corps et apprendre un sport de combat en toute sécurité et sans contact.
Il s'agit d'une séance de cardio-training visant à améliorer l'endurance en utilisant la gestuelle de boxe. La boxe permet un travail complet sur le corps aussi bien au niveau du renforcement musculaire que le cardio. Cette discipline permet également de développer la confiance en soi afin de se sentir capable de se défendre.
Accessible à tous les niveaux, ce cours est idéal si tu veux te dépasser, te défouler et retrouver la forme tout en t’amusant. Laisse-toi emporter par la musique, donne tout sur chaque coup, et ressors fier·e de toi !
SAMEDI
12h15 / 13h30
MARDI
12h15 / 13h30
85 Rue de Pierrelaye, 95610 Éragny
Rejoins vite la Team 610 !
Pour tout coaching particulier de boxe : contactez-moi !
610 FTC
CROSS TRAINING
610 FTC
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Repousse tes limites, dépasse-toi à chaque séance !
Le Cross Training est une méthode d'entraînement complète et intensive qui combine force, endurance, agilité et explosivité.
Aucune séance ne se resemble, ce qui maintien la motivation et favorise une progression rapide et équilibrée.
Au programme : exercices de musculation, cardio, gainage et travail fonctionnel, réalisés avec ou sans matériel.
L'intensité varie selon chacun, ce qui rend la discipline accessible aux débutants comme aux sportifs confirmés.
Ton coach t’accompagne pas à pas en adaptant la séance à ton niveau pour te garantir efficacité et sécurité du début à la fin.
🔥 Résultats garantis : plus d’énergie, un corps plus fort, et une vraie sensation d’accomplissement à chaque séance.
*FORCE TRAINING CAMP
Le concept 610 Force Training Camp se décline sous les formats suivants:
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Cours collectifs
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Cours particuliers
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Évenements
610Crew
club de sport
Bougez, progressez, amusez-vous !
Que vous soyez débutant·e ou confirmé·e, petit ou grand, nous proposons une large palette de cours pour tous les goûts et tous les niveaux : Pilates, Yoga, Cardio Boxe, Step, Zumba, Circuit Training, Hip Hop Kids et bien plus encore.
Notre objectif ?
Vous offrir un espace convivial, motivant et dynamique où chacun peut se dépasser, se tonifier, se détendre et surtout prendre plaisir à bouger. Encadrés par des coachs certifiés et passionnés, nos cours combinent technique, énergie et bonne humeur, pour que chaque séance soit un vrai moment de bien-être et de fun.
Rejoignez 610 CREW et faites partie d’une communauté sportive où l’énergie, la motivation et la convivialité sont toujours au rendez-vous !
Planning hebdomadaire
Planning des évènements
Contact
06-14-47-03-06
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